Витамины для волос

Витамины для волос




Смена времени года, а также внезапные изменения температуры, смог и стрессы повседневной жизни создают нагрузку на наши волосы. Вот почему очень часто возникает необходимость в дополнительной помощи, которая вернет им естественный блеск. Витамины необходимы именно для противодействия ослаблению, а также укреплению поврежденных волос. Но какие выбрать? Вот несколько советов.

Польза витаминов для волос

Здоровье организма зависит от типа диеты: потребление фруктов и овощей является гарантией не только хорошего самочувствия, но и здоровья кожи и волос. Поэтому чтобы волосы были всегда блестящими и пышными, очень важно соблюдать регулярную диету, богатую витаминами, которые делают волосы более сильными и здоровыми. Однако не всегда возможно следовать здоровому режиму питания и требуется помощь извне.

В частности, для волос очень важны витамины С, В6 и В8, которые уменьшают окислительный стресс, укрепляют клетки и стимулируют синтез кератина. Тем не менее, следует очень внимательно отнестись к выбору витаминов, поскольку у каждого есть своя функция.

Выбор витаминного комплекса

Существуют различные типы добавок, но наиболее распространенные из них выпускаются в виде капсул, которые следует принимать внутрь.


• Для ломких и секущихся волос необходимы витамины А, В2 и В5.
• Для окрашенных и поврежденных лучше выбрать витамин Е, который обладает антиоксидантным действием и способствует циркуляции крови.
• Как для мужчин, так и для женщин одной из самых больших проблем является выпадение волос. В этом случае подойдут витамины В5 и В6, которые необходимо сочетать с фолиевой кислотой и железом.
• В случае избытка выработки кожного сала, выберите комплекс витаминов для жирных волос, особенно группы В, которые помогают сохранить волосы здоровыми и крепкими.

Наконец, многие задаются вопросом, есть ли особые комплексы для вьющихся волос. В действительности добавки действуют на здоровье волос, независимо от того гладкие они, вьющиеся, длинные или короткие.

Как и когда использовать витамины

Витамины следует принимать в определенное время года, в частности, чтобы помочь организму во время сезонных изменений. Поэтому рекомендуется начинать прием в самом начале смены сезона (например, весны) и продолжать в течение примерно 3 месяцев без перерыва. Лечение можно повторять каждый год и при необходимости более одного курса.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: